하루에 두 계절이 공존하는 듯, 오늘 일교차가 크게 벌어지 습니다. <br /> <br />아침에는 공기가 아직 쌀쌀한데요. <br /> <br />지금 서울 기온이 0.3도, 광주 2도를 보이고 있습니다. <br /> <br />하지만 한낮에는 서울 11도, 대구 13도로 기온 차가 10도 이상 벌어지겠습니다. <br /> <br />모레부터는 반짝 영하권 추위가 찾아옵니다. <br /> <br />서울 아침 기온이 영하 3도 안팎까지 떨어지겠고요. <br /> <br />반짝 추위는 주말이 돼서야 누그러지겠습니다. <br /> <br />동해안은 동풍의 영향으로 약하게 비가 오고 있습니다. <br /> <br />이 지역에는 아침까지 5mm 미만의 비가 온 뒤 금세 그치겠습니다. <br /> <br />현재 충북을 제외한 전국의 대기 질 양호합니다. <br /> <br />충북 지역도 낮 동안에는 점차 미세먼지 걱정 없이 공기가 깨끗해지겠습니다. <br /> <br />오늘 전국 하늘에 구름이 많이 끼겠고요. <br /> <br />해안을 중심으로는 바람이 강하게 불겠습니다. <br /> <br />3월 첫째 주, 많은 분들이 사회적 거리두기를 실천하고 있습니다. <br /> <br />오늘은 코로나19 실내 건강 관리법을 알아보겠습니다. <br /> <br />집에서만 머물다 보니 배달 음식 시켜먹는분들 많으시죠. <br /> <br />하지만 나트륨 함량이 높은 배달 음식은 몸에 좋지 않습니다. <br /> <br />생선류나 마늘 등 신선제품을 많이 먹으면서 균형 잡힌 식사를 해야 합니다. <br /> <br />또 요즘은 창문도 열지 않는 분들이 있는데요. <br /> <br />잘못된 생각입니다. <br /> <br />하루 2번, 10분가량 주기적으로 환기를 해 줘야 실내 공기가 순환될 수 있습니다. <br /> <br />앉아서 뉴스나 영화만 시청하다 보니 운동량도 줄게 되죠. <br /> <br />이렇게 되면 밤에 불면증과 함께 소화불량도 올 수 있습니다. <br /> <br />가벼운 맨몸운동이나 스트레칭으로 몸을 깨우는 것도 중요하다는 점 잊지 마시기 바랍니다. <br /> <br />지금까지 날씨 브리핑 박현실이었습니다.<br /><br />▶ 기사 원문 : https://www.ytn.co.kr/_ln/0108_202003030621332431<br />▶ 제보 안내 : http://goo.gl/gEvsAL, 모바일앱, social@ytn.co.kr, #2424<br /><br />▣ YTN 데일리모션 채널 구독 : http://goo.gl/oXJWJs<br /><br />[ 한국 뉴스 채널 와이티엔 / Korea News Channel YTN ]
